你是否正在经历或者刚刚经历过高热、寒颤、全身酸痛等症状呢？你是不是最近经常陷入自我怀疑——发现自己发烧、头痛时，觉得是阳了吗？发现鼻塞、流涕时，觉得是不是感冒了？

冬春季节，正是流感的高发期。为了让大家更好地保护好自己及家人，我来给大家普及一下可怕的“杀手”——流感相关知识！

流行性感冒，简称流感，是流感病毒引起的一种急性呼吸道疾病，属于丙类传染病。流感病毒分为：甲型（A型）、乙型（B型）、丙型（C型）和丁型（D型）。人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起的。甲型流感病毒经常发生抗原变异，可以进一步分为H1N1、H3N2、H5N1、H7N9等亚型。

目前导致每年季节性流行的甲型流感病毒是H1N1和H3N2亚型；乙型流感病毒可分为Victoria和Yamagata两个系，每年和甲型H1N1、H3N2流感病毒共同循环引起季节性流行。丙型流感病毒仅呈散发感染，丁型流感病毒主要感染牛且未发现人类感染。

一、流感的主要临床表现 发病急，症状严重，很快出现持续高热(39℃—40℃)、畏寒、寒战、头痛、全身肌肉关节酸痛，以及乏力和食欲下降等全身症状，可能伴有鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、面色潮红、眼结膜充血等局部症状。严重时出现呕吐、腹泻、脱水等表现。治疗不及时会导致重症肺炎。

二、流感的传播途径 流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，流感亦可能通过气溶胶的形式传播。人群普遍易感，儿童相对于成年人更易罹患流感。

三、出现流感症状怎么办？

1.及时到医院就诊，患者及陪护人员需要佩戴好口罩，避免交叉感染。

2.尽量避免出入公共场所，减少与周围人近距离接触，如确需外出时，应佩戴口罩。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，减少疾病传播。

3.出现流感症状后注意自我隔离保护、开窗通风，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻，并经常用肥皂水及洗手液洗手，及时对被流感病毒污染物品进行消毒。

四、流感高危人群有哪些？

慢性疾病患者、大于65岁老人，小于5岁儿童，妊娠及围产期妇女、免疫抑制患者、肥胖者。

五、如何预防流感？

1.少去人员密集地 流感病原主要通过人们呼吸道分泌物的飞沫传播。密闭的房间也会让细菌和病毒密度上升，增加病原传染机率。因此，室内要多开窗通风，家长也应避免带幼儿去人多的地方。如不可避免应采取防护措施。若幼儿已患病，发病期间需暂缓返回校园，避免传染他人。

2.远离患病传染源 家里有人感冒，应为患者佩戴口罩。确诊感染流感病毒应及时治疗或隔离，以免传染给幼儿。教育幼儿在咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻。让幼儿远离流感病毒携带者，避免与之近距离接触，以防感染。

3.讲究卫生勤洗手 平时要讲卫生，勤洗手。饭前便后要洗手，拿脏东西之后立即洗手，家人外出回来应洗手，换衣之后再与幼儿接触，减少病毒感染机率。

4.营养均衡增免疫 多吃富含蛋白质和维生素的食物，促进代谢，提高免疫力。因为维生素能促进体内重要代谢，特别是维生素A和维生素C能调节皮肤细胞生长，增强皮肤和黏膜的功能，提高免疫力。如：胡萝卜、牛奶、动物内脏、新鲜蔬菜水果等。平时还要注意多喝水，饮食要有规律均衡，不可暴饮暴食。

5.生活起居要规律 保持良好规律的作息，早睡早起不熬夜，每天进行适当的户外运动。适当晒太阳，阳光中的紫外线，能促进钙、磷吸收，增强免疫能力。通过适宜的运动和游戏活动，可以强健身体，劳逸结合，提高自身抗病能力。

6.经常开窗和通风 应该经常开窗通风，保持室内空气新鲜，搞好家庭环境卫生，保持室内和周围环境清洁，养成并保持良好的卫生习惯。保持室内空气流通，定期消毒等均可以降低患流感的风险。

7.接种疫苗很重要 接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。通常接种流感疫苗2至4周后，可产生具有保护水平的抗体。

预防流感，由我做起，让我们坚守每一道防线，让流感无从入侵！

（滁州市中西医结合医院 魏增凤）