酒文化在中国源远流长，逢年过节、婚嫁丧娶、亲朋好友聚餐等都离不开酒，偶尔小酌几杯倒也无伤大雅，但如果贪杯无节制，不但会引起不好的影响,还会对身体造成严重的危害。最近来了一名患者，来的时候全身都散发着浓烈的酒味，双手抖个不停，走路也不稳，询问什么时候喝的酒，家人说是早上起来就喝了，喝了酒就在家里发脾气、摔东西，家人没办法就送医院来了，给他输液的时候他就在身上逮东西，问他在干什么，他说身上有好多虫子在逮虫子，这就是典型的酒依赖引起的幻视。下面就给大家科普一下酒依赖的相关知识。

什么是酒依赖？有哪些具体的表现呢？

酒依赖俗称酒瘾，是由于长期反复饮酒所致的对酒过度渴求的一种特殊心理状态。简单地讲就是不喝酒就全身难受，只要喝了酒就心满意足了，这种对酒的渴求远远大于其他任何重要事情。主要表现为：

1.对酒的渴求无法控制：一旦酒瘾犯了马上要喝酒，不喝就会心慌手抖（震颤），浑身难受，心烦意乱，而且一喝酒就刹不住车，心里想着少喝一点，但是只要一端起酒杯就无法控制地一杯接着一杯。

2.固定时间喝酒：到了时间就要喝，不喝就难受，喝酒不分场合，不要特殊的菜，有点花生米或一点咸菜甚至不要菜都能喝。

3.饮酒高于一切：只要喝了酒就不顾家庭、工作和社交活动，任何事都没有酒重要。

4.饮酒量会越来越大，饮酒时间越来越长：开始一次喝酒只喝二三两，慢慢地一次会喝到七八两，一顿酒要喝到几个小时，严重时早上起来就喝，这就是“晨饮”，这是酒依赖的重要表现。

5.反复出现戒断症状：当减少饮酒或延长两次饮酒间隔时间时就会出现手抖拿不住东西、出冷汗、恶心呕吐、烦躁不安，如果不及时喝酒就会出现幻觉，如看到身上很多虫子、地上有蛇、看到很多可怕的不存在的东西，会大喊大叫甚至会伤害自己，就像上面的患者。

6.当饮酒量不断增加时，性情也不断变得焦虑和暴躁，严重影响家庭关系，如出现妄想特别是嫉妒妄想，就是怀疑配偶不忠，采取跟踪、监视甚至殴打配偶的行为，对孩子不闻不问，没有家庭责任感。不能胜任原来的工作，三天打鱼两天晒网，总觉得别人针对他，频繁更换工作，总是找机会找理由喝酒，这些说明患者对酒已经产生严重的依赖，必须到专科医院进行正规的戒酒治疗。

酒依赖怎么办？自己能戒酒吗？

1.如果已确诊为酒依赖，也不要慌张，首先要对这个疾病有正确的认知。了解它对身体的危害，对家庭和工作的影响，树立戒酒的决心和坚强的意志力。做一份压力小或竞争性不强的工作，从源头上减少压力，减少不必要的聚餐，想喝酒时吃一些无糖食品替代，或嚼口香糖，培养兴趣爱好转移注意力，如打太极拳、八段锦、学习书法等，多做户外运动，如爬山、跑步等，当不能控制时及时就医，寻求医疗帮助。

2.保证规律的生活方式。养成健康而规律的饮食习惯，少吃油炸食品，多食绿色蔬菜，酒依赖患者一般都会缺乏B族维生素，所以要多食富含B族维生素的食物，如全谷物、瘦肉、豆类、坚果类等。保证充足的睡眠，养成早睡早起的习惯，充足的睡眠可以保证饱满的精神状态，提高自信，减少焦虑抑郁情绪的发生。

3.寻求家人的理解和支持。确诊为酒依赖后，戒酒是一个漫长而艰难的历程，家人必须理解酒依赖已造成脑功能失调，倾听患者的感受，不批评指责，给予亲情陪伴，增强患者战胜疾病的信心，与其一起并肩作战，督促按时服药，清除家中与酒有关的东西，监督患者戒酒，绝不可因心疼患者或拗不过患者的软磨硬泡而再次给予酒喝，这样不但会使戒酒前功尽弃，还会强化对酒的依赖而加重病情。可学习养生之道，中医养护等，必要时寻求心理咨询与治疗。

4.患者或家属意识到其对酒已经严重依赖，切不可因为顾虑不去医院而自行断酒。突然的断酒极易造成严重的戒断症状，如出现手抖个不停、步态不稳或恐怖性幻视，看到小动物、丑陋的面孔，感觉有可怕的东西在身上爬行，发生自伤行为，如用玻璃划伤自己，甚至出现大汗、呕吐、高热等严重综合征，必须立即到专科医院给予循序渐进的药物戒断治疗。

酒在我国历史悠久，从古至今，从王公贵族到普通老百姓，酒一直是餐桌上的必备品，适当的饮酒确实会让人心情愉悦，调和气氛，但是如果饮酒无节制，无论是对个人、家庭还是社会都会带来不必要的伤害和影响，所以主动学习健康的饮酒知识，积极参加运动，正念冥想练习等替代饮酒，避免因不健康的饮酒而导致酒精成瘾。家庭成员也要主动了解疾病知识，维系和谐的家庭氛围，关心患者，增强患者戒酒信心。学会借助专业的力量，及时寻求专科医生或心理治疗师的帮助，多方协作共同对抗酒精困扰，使患者重新回归家庭、回归社会。

（滁州市第二人民医院 万新梅）