□胡建兵

近年来，随着人口老龄化以及互联网的普及，老年网友的数量快速增长，对线上产品的需求越来越大，每天上网、刷手机的时间也越来越长。老年人沉迷网络、轻信网络谣言、热衷网络购物、被诱导打赏等问题层出不穷。

随着智能终端适老化改造的深入进行，互联网的门槛在老人面前变低了。老年人成为网民，确实丰富了他们的生活，不再变空虚了。但在享受到互联网便利的同时，许多老年人天天被“困”在手机里。在跨越了“数字鸿沟”之后，如何防止老人沉迷于网络，也是社会现实问题。

遛弯懒得去，躺下刷手机。随着智能手机在老年人中的普及，沉迷其中的老年人也会越来越多。《中老年群体触网行为研究报告》显示，51%的中老年人日均上网时长超过5小时，0.19%的老人在某资讯App上的日在线时间超过10小时。许多老人每天除了基本生活之外的时间都消耗在互联网上，甚至只是不断打开和使用一个APP。

老人一旦成为网迷，将会出现许多问题。一方面对身体机能造成负面影响，老年人长时间上网容易引发心脑血管疾病、脊椎病、眼疾等多种疾病；另一方面，互联网的精准算法推送让老年人在庞大的网络世界里日趋封闭、孤僻。伪科学、极端思潮、网络金融诈骗乘虚而入，无情收割“银发族”的经济利益。另外，上网本可以缓解老人的孤独，长期沉迷却适得其反，无形中增加了他们的空虚、焦虑感。

由于老人认知度、识别度降低，容易受网上一些虚假养生信息的蛊惑，成为电信诈骗犯罪的目标。他们在购物时常常会上当受骗，特别是一些保健品商家瞄准老年群体，使他们不顾实际，盲目购买，保健品在家里堆积如山。另外，很多老人，在网上打牌，一旦上了瘾，睡眠受影响不说，更不愿出去锻炼了，有的参与网上赌博，后果可想而知。

要防止老人在使用了智能手机后陷入沉迷，有关部门应该像建立“青少年防沉迷系统”那样，建立“老年防沉迷”系统，该系统内置于短视频应用中，用户每日首次启动应用时，系统将进行弹窗提示，引导老人选择“老年人模式”，一方面令使用更加方便，另一方面限制用户使用时段、服务功能、在线时长。

防止老年人沉迷网络，既需要互联网企业认真履行社会责任，也需要社会各界共同努力，必须推动技术进步、增强老年人的防范意识，把原有的“坑洞”堵上。要实现从“老有所养”到“老有所乐”的转变，需提供更加丰富、有意义的生活选择，建设如城市客厅、公园等开放空间，同时推动剧院、音乐厅等文化设施为老年群体提供优惠服务。社区要经常搞一些老年性活动，加大对老年人的再教育，引导他们走出家门多运动。作为子女要多陪伴，让老人种植一些花草、养一些宠物等，让他们不再感到孤独和寂寞。