鼻窦炎是医学临床中上呼吸道感染疾病当中比较常见的病症类型，患者的鼻腔和颅骨周围组织出现空洞，因此产生很多不舒服的感觉，鼻塞、流鼻涕以及面部疼痛等症状最为常见。目前很多患者经过正确的日常护理及预防后，可有效缓解病症，提高生活质量。

什么是鼻窦炎

鼻窦炎是由于鼻窦黏膜发生炎症，是鼻部的常见病。鼻窦炎有急性与慢性之分。其中，急性的鼻窦炎一般都是由上呼吸道感染、过敏反应、鼻腔阻塞等因素导致的。患者会出现鼻塞、流鼻涕、头疼，脸部酸痛，情况严重的患者还会出现发烧，全身无力等症状。而慢性鼻窦炎则是由于急性鼻窦炎未完全治愈从而复发或者鼻窦的解剖结构存在异常。患者往往会表现为长期鼻塞、流鼻涕、头疼及面部疼痛等，情况严重的患者对生活造成不良影响。

鼻窦炎患者的日常护理措施

1.饮食调理

营养平衡：在日常饮食上，患者要注意营养平衡，要多吃一些含有丰富蛋白质、维生素和矿物质的食物，如，瘦肉、鱼肉、蛋类等。此外，患者还要多吃新鲜的蔬菜水果，这些都含有丰富的维生素C及纤维素，可以起到消炎、促进肠道蠕动，避免便秘等作用。

清淡易消化：日常生活中，患者还应遵循清淡易消化的饮食原则，不能吃高油高盐高糖、辛辣生冷刺激类的食物。这些食物会对鼻黏膜造成刺激，使发炎反应变重。因此，建议患者尽量采用蒸、煮等烹调方法，尽量少采取煎、炸等方式。

大量饮水：多喝水可以帮助患者稀释黏液和缓解鼻塞的症状。除多喝白开水之外，患者还可适当喝一些山楂汁、西瓜汁等酸性的果汁。

避免食用会引起过敏的食物：患者应当清楚认知自己的食物过敏原，并避免食用可引起过敏的食物，不然误食过敏食物可能会加重鼻窦炎。

2.改善不良生活习惯

充足的睡眠时间：患者每日都好好休息，保证足够的睡眠时间，就可以提高机体的免疫力，促进疾病的康复。平时要养成规律的作息习惯，不要熬夜，也不要让身体过度劳累。

适度锻炼：在日常，患者可根据自身情况开展适度的体育锻炼，这样能增强机体的抵抗力，防止感冒等呼吸道方面疾病的发生，从而缓解鼻窦炎的症状，如进行慢走、慢跑、骑自行车、游泳等，尽量不要做剧烈的运动，以免引起呼吸不畅。

远离酒精和烟草：抽烟、喝酒都会刺激鼻黏膜，使鼻窦炎的症状变重。因此，患者在治疗过程中应当戒烟酒，尽量减少不良的刺激。

正确擤鼻子：如果出现鼻塞的情况，最好不要强行擦鼻，否则会对鼻腔黏膜造成损伤，引起中耳炎。患者应当掌握正确的擤鼻方法，也就是用手捏住一边鼻孔轻轻地擤出另一边鼻孔里的鼻涕。

清洁鼻腔：平时患者可以用鼻腔喷雾器或者生理盐水清洗鼻腔，这样可以有效地清除细菌和病毒等病原体，减少炎症的发生。但是要避免过多的清洗，也不要使用有刺激性的清洁剂。

3.环境方面

清洁的空气：患者不要到空气污染严重或有烟雾的地方，日常住所应当常开窗通风，让空气流通。合适的湿度：房间内的湿度最好控制在40%-60%之间。

避免暴露于变应原之下：患者不要接触已知的过敏性物质，如尘螨，动物毛皮等。如有必要，可正确佩戴防护用品，如口罩、护目镜等。

避免刺激性物质：患者要避免接触有刺激性的物质如香烟、香水等，否则会加重鼻窦炎的症状。

4.用药与复诊

药物治疗是治疗鼻窦炎的一个重要方法，但患者必须在医生的指导下正确使用药物，并且要熟知其副作用。

按照医生的指示用药：患者在用药时，一定要严格遵照医嘱，不能随意停药，也不能随意改变用量。在服用药物的过程中，患者还要注意了解药物的不良反应以及禁忌症等，一旦出现不适，一定要及时到医院就诊。

避免血管收缩类药物的长期应用：一些血管收缩类的药物可使鼻炎的症状得到暂时的缓解，比如萘甲唑啉等药物，但是长期服用会引起鼻腔黏膜萎缩。所以患者应该避免长时间使用这类药物，用药时间控制在一周以内。

按时复查：患者应该在医生的指导下按时复查，这样才能更好地了解病情的变化以及治疗的效果。医生也会根据患者的具体病情，制定相应的治疗方案，以保证最大程度地发挥疗效。

5.心理护理

患鼻窦炎的人群常因长期患病而产生焦虑不安、烦躁等不良情绪。这些不健康的情绪影响患者的心理，致使病情变重，影响治疗效果，所以患者也应做好心理调整，建立乐观积极的生活态度和战胜疾病的信心。

对于鼻窦炎患者来说，做好正确的日常护理工作非常重要。患者无论选择哪种治疗方式，使用任何药物之前，都应当在医生的指导和建议下使用，一定不能私自用药。

（明光市人民医院 张成艳）