未来几十年癌症病例数或大幅增加

世界卫生组织日前表示，预计未来几十年癌症新发病例数将大幅增加，到2040年全球新发病例数将比2020年增加近五成，其中中低收入国家增幅最大。

世卫组织非传染性疾病部门官员安德烈·伊尔巴维近日对媒体表示，据该组织2020年12月发布的数据，2020年全球有1930万人被诊断出患有癌症，有1000万人死于癌症。目前癌症已成为全球第二大死因。

世卫组织预计，未来几十年癌症新发病例数将大幅增加，到2040年全球新发病例数将比2020年增加47%，其中中低收入国家增幅最大。癌症对经济影响巨大，据估计，2010年癌症造成的全球经济负担总额约为1.16万亿美元，这一数字还会不断上升。

伊尔巴维说，新冠疫情对癌症控制工作影响深远，包括延误诊断、中断或放弃治疗、削减研究和临床试验等。在中低收入国家，癌症晚期诊断、缺乏高质量和负担得起的诊断和治疗服务已成为普遍现象，疫情期间更是如此。据世卫组织2020年一项调查，在调查覆盖的国家中，有40%以上的癌症治疗因疫情被中断。包括癌症在内的非传染性疾病患者面临的新冠重症和死亡风险更高。

世卫组织提醒公众，约三分之一的癌症死亡是由于吸烟、体重指数过高、水果和蔬菜摄入量过低、缺乏体育锻炼及饮酒造成的，其中吸烟是最重要的癌症风险因素。因此，不吸烟、经常锻炼、健康饮食、避免有害酒精使用，都是有效的癌症预防方法。此外，得益于早期诊断和适当治疗，许多癌症仍有较大治愈机会。

运动后血压高、降得慢很危险

大量研究证实，适量运动可明显降低高血压患者的血压。不过，运动后也要关注血压情况，因为最新研究发现，运动后血压升高幅度与死亡风险相关。

新研究纳入1993名受试者，平均年龄58岁，入组时进行了运动测试，并记录了血压数据。结果发现，运动收缩压与左心室质量和颈动脉内膜中层厚度呈正相关，收缩压恢复时间与二者呈负相关，这说明运动血压升高越多、恢复越慢，心血管病风险越高。研究者还对受试者进行了12年随访发现，运动收缩压和舒张压与高血压发病风险呈正相关；运动后收缩压恢复与心血管病、全因死亡风险呈负相关。

运动时，肌肉需要更多氧气，心脏会更卖力地把血液泵向全身，导致收缩压升高。但这种影响是暂时的，运动结束后，血压可逐步恢复常态。但如果运动后血压过高、恢复过慢，有可能是由于内皮功能受损、氧化应激、交感神经紊乱等共同导致的。这些损伤将影响心血管健康，所以运动后血压情况可间接评估心血管病风险。

那么，高血压患者还能运动吗？答案是肯定的，而且运动类型也没有禁忌，只要个人喜欢且安全的，都可以参加，快走、慢跑、骑车、跳广场舞等有氧运动都是不错的选择。每周还可适当增加力量训练，比如俯卧撑、平板支撑等。运动时，需要注意四个方面：1.血压过高别运动：当安静时血压超过180/110毫米汞柱，不宜进行中等或以上强度运动；2.选择运动时间：高血压患者清晨血压常处于较高水平，最好选择下午或傍晚锻炼；3.运动热身与放松：进入正式运动前，应做5~10分钟热身运动，运动后也不要马上停下来，可放慢运动节奏，或做些放松运动；4.注意身体症状：如果运动过程中出现呼吸急促、心跳过快或不规则，应放慢速度或休息，若感到胸痛、无力、头晕、下颌或手臂等部位疼痛，应马上停止运动，并尽快就医。