王少华 文/图

随着疫情好转，在春日阳光的召唤下，很多人开始投入大自然的怀抱，享受久违的出汗的感觉。

由于之前长时间居家，运动量减少，不论男女老少身体机能都可能发生或多或少的变化。运动锻炼一定要量力而行、循序渐进，如果抱着想把前几个月欠的功课补回来的想法进行“报复性”锻炼，过早过急地开展超出能力的运动将适得其反。