自新冠发生以来对于准妈妈们来说，日子过得特别难受。想去产检吧，又怕医院不安全，不去产检吧，该做的检查再不做就要过时间了；医生建议每天要适量运动，可老是在家，厨房客厅都走了几百遍了，实在不想走了……类似的诸多问题困扰着许多准妈妈，更有一些高危的准妈妈如合并糖尿病、高血压的，如何做好防护并保障自身安全更是尤为重要。下面就给各位准妈妈支几招，教大家如何应对突发的新冠疫情：

一、孕妇如何恰当的减少

门诊产检次数

孕妇孕期必需定期到医院行产前检查。但疫情时期还是应该尽量避免在医院等人员密集场所逗留。根据妊娠风险评级、孕周、产检内容、孕妇自我管理能力、就诊交通工具等综合判断并个体化处理，适当减少来院就医或产检次数。

1、对于产前诊断超声等需要较长时间预约的检查，推荐患者按原预定时间检查。

2、妊娠11-13+6周的NT检查、妊娠15-20+6周的唐氏血清学筛查和无创DNA检查、妊娠24-28周的糖耐量检测，在孕周符合的情况下，可以适当推迟检查时间。家庭监测过程中请自行注意血压监测和饮食及体重控制。

3、妊娠34周-41周需要每周复查胎心监护，建议定期产检。如有条件租用远程胎心监护并能获取远程会诊，可以在密切监测的前提下适当减少产检次数。推荐所有高危孕妇租用远程胎心监护，方便家庭自我监测。

4、充分利用网络就诊资源：如果患者有非急诊问题等需要产科医师解读的，建议优先选择各医院网上门诊网络咨询。

二、门诊就诊前后孕妇个人防护建议

1、保暖：近期气温仍然较低，各位准妈应注意防寒保暖，避免受凉。

2、呼吸道防护：所有就诊孕产妇必须佩戴符合要求的防护口罩。注意口罩必须完全覆盖口和鼻，切忌把鼻孔露出口罩外！

3、接触防护：做好手卫生，在医院尽量避免碰触公共区域，如无法避免，应及时洗手，做好消毒。对于有妊娠期合并症的高危孕妇，推荐在就诊时佩戴乳胶手套，戴双层口罩。如果发现周围有咳嗽等可疑病人，应尽快远离，并及时做好消毒工作。

4、途中建议：所有就诊患者，推荐开私家车前往，如必须乘坐公共交通，请牢记您乘坐的公共交通方式（如车牌号、车厢号、座位号等），并做好途中防护。

5、返家建议：返家后应及时将来院时使用的口罩、手套等一次性用品处理，不要长时间放在家内垃圾桶中。进家后请立即换下外衣外裤，可放在室外通风处，或采取75%酒精喷洒消毒。孕妇进家后应立即用消毒肥皂洗手，推荐双手搓揉时间不应少于30秒。如果有条件，可选择全身淋浴，同时注意漱口和清洗鼻腔。

6、陪护建议：需要产检的孕妇，应减少陪护人员数量，原则上不应超过1人。且陪护人员不应有疫区接触史，应近期无咳嗽、发热等病史。建议不要让有糖尿病、高血压及年龄超过60岁的老人陪护。

7、通讯工具使用：需要产检的孕妇，途中及就诊后应尽量减少手机等通讯工具使用，如果确有必要使用，请及时使用酒精等消毒通讯工具，避免交叉感染。

三、如果出现了相关症状，

什么情况下需要去医院？

大致可以分为产科因素和非产科因素两种情况。前者建议产科首诊，后者建议至指定医院的发热门诊就诊。

（1）合并产科因素

1）胎膜早破、阴道流血、宫缩等

2）头痛、腹痛、胎动异常等

（2）非产科因素

1）如果14天内有疫区或者患者接触史，舌下体温（不推荐腋下体温）超过37.3℃，伴有咳嗽、乏力等临床表现，应该及时就诊；

2）如果14天内有疫区或者患者接触史，体温正常，但有呼吸短促、胸闷或者经皮氧饱和度下降，应该及时就诊；

3）没有疫区或患者接触史，体温超过38℃，应该及时就诊；

四、心理防护很重要

妊娠妇女发生焦虑和抑郁风险增加，许多准妈妈长期自家期间可能会出现很多不必要的焦虑症状，总是担心自己被感染了，或对于外出过分焦虑、紧张。而且大多数准妈妈一旦感染或疑似感染新型冠状病毒肺炎，可能会出现不同程度的精神症状，不利于母儿健康。因此，各位准妈妈日常应注意心理调控，如果出现焦虑、抑郁、睡眠状况、自杀意念及忧虑来源等症状时，应及时去精神科医生进行心理干预。充分休息、充足睡眠、放松心情等措施有利于身体恢复。（日报综合）