陶诗秀

按约定俗成的称谓，在中国，六十五岁就被尊为老人，尽管我从不认为自己已近老年，但新年过后，陆陆续续收到一大堆邮件，其中来自社保局和老人服务中心，以及各种医疗保险公司，都在不断地提醒我：是时候养生了，是时候办老年卡了，别忽略了老年人的各种福利哦！面对人生的另一个阶段，我为何不以自己的方式向它迈进呢？

于是，在健身房里，我连续几天观看了Zumba后，决定参加这课程。先生得知时，惊讶得半晌说不出话来，“你要去跳桑巴？性感的激情四射的桑巴舞？”“不，不，Zumba，是尊巴，由舞蹈演变而来的一种健康时尚的课程，我想试试。”

一听说一堂课要跳六十分钟，先生的嗓门更提高不少，“六十分钟？从没看到你跳舞，不要吓人。”“我是没跳过舞，但我从小学音乐，我想学起来会容易一些。”接着，我绘声绘色地介绍起了尊巴舞。先生看我主意已定，就说：“好吧，我送你去健身房，我在外边等着你，不行咱就悄悄地撤吧！”

还真被他料到了，第一堂课不停地又蹦又跳，我只跳了二十分钟就上气不接下气，只好提前离开。回家后，我马上上网学习，发现掌握舞步是关键，尊巴舞舞步虽不复杂，但若不先学脚步的移动，必定手忙脚乱。我给自己定了目标，每堂课逐渐增长课时。

上第二堂课时，伴随着生动、逐渐加快的节奏，我的心跳也随之加速，过了三十分钟我已经大汗淋漓了。这时音乐瞬间从中板变为快板，“那么，下一节不变成急板了？”一想到这儿，我腿部发软，不由自主地朝门外走去。

前台的周娅见我气喘嘘嘘，满面通红，赞我“还行”，我告诉她我跳不了了，“喝点水，再坚持坚持，你行的！”接过她递的水，咕嘟吐嘟了几口，气顺多了，我又返回了教室。

这时，音乐节奏转慢，变成中板了，踱着四方舞步类似扭秧歌，我自信地加上了手部动作，在落地大镜中看到自己的舞姿，还挺意外的。最后一节是行板，简单的脚步移动配以全身舒伸的动作，我越来越欣赏镜中的自己了。

课后，我找到周娅，感谢她对我的鼓励，“我最喜欢最后两节，幸好听你的话留了下来。”周娅说，“多练练，你会喜欢每一节的，一边随歌起舞，一边锻练身体，六十分钟跳下来，可以消耗七百多卡路里，多好呀！”

从那以后，每堂课我都坚持到最后。我站在后排，一边跳一边观赏前排几位同伴，她们动作融合了桑巴、恰恰、佛朗明哥和探戈等多种南美舞蹈，尤其是抖肩和扭臀，热烈奔放。我呢，则根据自己对拉丁舞蹈的理解来诠释。经过反复练习，不断地在音乐中寻找对身体的控制，渐渐地，我越来越放得开，脚步更稳，动作幅度变大了，转身也自如多了，我陶醉在尊巴舞里。

越跳越年轻，我完全忘记了自己的年龄。已是老年了？得了吧！