昨日17时，随着高考结束铃声的响起，我市2020年普通高考顺利落幕。全市各地考试组织工作平稳有序，未发生违纪情况。

考试结束了，考生和家长终于可以小松一口气。不过，市教育招生考试院提醒考生和家长，接下来志愿填报工作和录取流程将一步步展开，考生和家长要持续关注相关事项把志愿填报好，为高考画上一个圆满的句号。

妥善保管准考证 慎重填报高考志愿

7月8日下午，滁州市第六中学，考生们结束考试后在考点外合影留念。记者计成军摄

高考结束后，紧接着就是志愿填报。市教育招生考试院工作人员提醒广大考生，考试虽然结束，但是考生要妥善保管好《准考证》，在接下来的网上填报志愿和到高校报到时均要使用。据介绍，今年继续实行平行志愿（包括征集志愿）录取方式，体现“分数优先，遵循志愿”的原则，填志愿前考生要反复斟酌所填学校，均衡考量后慎重填报。志愿填报方式依旧实行网上填报，达到每个批次分数线的考生务必认真填写好志愿预填表，然后按要求分批到规定的志愿填报点上网填报。考生和家长要特别关注艺术、体育、强基计划、专项计划等提前批次填报时间。另外，考生志愿必须由本人网上填写，签字确认，一经提交志愿信息，不能更改。任何人不得代填代签考生志愿，否则承担相应法律责任。

市教育招生考试院工作人员还建议广大考生，志愿填报期间考生尽量不要出远门，以防错过填报时间。一旦逾期，不能办理志愿补报。

该工作人员还特别提醒考生和家长，要做好考生信息保密工作，提高警惕严防招生欺诈行为。如发现违法行为，要及时向学校或上级主管部门报告，切不可上当受骗。

考后情绪易波动

积极沟通阳光前行

比起考前和考中的焦虑，考生考后的心理也尤为需要关注。很多考生在考后出现明显的焦虑、烦躁、担心和恐惧，甚至有的考生还会因为担心成绩和家长的失望，产生极端行为，一定不能忽视。

高考后如何进行心理调适，滁州12355青少年综合服务中心负责人、国家二级心理咨询师许静建议考生积极与家长、老师多沟通。家长如发现考生出现各种情绪表现时，要鼓励考生说出自己内心的感受，“这个时期孩子内心的敏感和焦虑不比考前少，家长要及时发现、及时化解。”同时，考生和家长要降低不合理的期待。无论考试结果如何，鼓励考生学会正确合理的看待结果，降低自己一些不合理的期待，比如自己一定要上211、985的学校，非一本不上等等。高考的结果一定是有欢笑也有失望，没有考好的考生，不要妄自菲薄，给自己贴上各种标签，比如人生没有希望了，自己是失败的等等。家长在这个时候要共情他们的情绪，帮助孩子重新树立信心，度过艰难时期。如果上述的方法都很难帮助自己走出心理抑郁的状态，可以寻找专业的心理帮助，比如公益热线、专业的心理咨询师等等。

（记者郭 军 张 然）