王阿丽

退休之后，赋闲在家，与两位闺蜜结伴去健身房练瑜伽，经过游泳池，见教练在教小孩游泳，小孩一会儿鱼翔浅底，一会儿中流击水，看得我好生羡慕，于是对闺蜜们说：“要不，我们也来一起学学游泳！”一拍即合，随即交费拜师。

第一堂课，从水下憋气、水面漂浮学起。教练给我们讲解憋气要领，并进行示范，然后让我们练习，我们仨你看看我，我看看你，谁也不敢先试，我想：“来的目的就是学游泳，不克服入水心理障碍是绝对学不会的，更何况，有教练在旁边护着，怕啥呢？”于是深吸一口气，猛然将头部完全没入水中，顿觉水从四面八方向我的耳、鼻、眼睛涌来，我紧闭双眼，与水进行对抗，憋了一会儿，“腾”地一下出水，张大嘴巴直喘气，对闺蜜们说：“还好，没有想像中的可怕！”于是闺蜜们也学着做了。

我们仨一会儿潜水，一会儿漂浮，一会儿滑行，一堂课下来，都能“出入自如”站稳脚跟。接下来的蛙泳学习，我们牢记动作要领，反复练习划水、屈腕、夹水、伸直、收腿、翻脚、蹬腿、滑行等动作，第三节课下来竟然能单独游出10多米。

初学游泳的那段时间，我像着了迷一样，居家反复上网看蛙泳视频、动作解说，岸上模拟蛙泳动作，游泳时再进行“实战”，一个教学周期没结束，我就顺利拿到了“毕业证书”，25米长的游泳池游个来回不在话下。

游泳时，我们也曾出现过水质过敏、皮肤大面积紫癜、动作不到位导致腰部疼痛等情况，好在，经过一段时间的适应调整，一切趋于正常。

如今，每天和闺蜜们在游泳池泡上个把小时，我们成了名符其实的“泳痴”。我们不仅自己游，还带动各自的老伴和孙子学会了游泳，我们的游泳技艺也有了提升，自学了仰泳和自由泳。几个人，来个50米游泳计时赛，成为泳池中一道靓丽的风景线。

俗话说“八十岁学吹号”，我虽然退休了，但距八十岁还远着呢！想不到，我这个童年曾经溺水之人，在退休之年竟然消除了恐水阴影，由“旱鸭子”变成了“水上漂”，掌握了“游泳技能”。游泳，不仅丰富了我和闺蜜们的晚年生活，还给我们带来了健康！每天伸臂屈腿，活动筋骨，身体的柔韧性较以前强了许多。让我感到高兴的是：困扰我多年的“五十肩”竟然不疼了，而闺蜜的颈椎病也意外好了！闺蜜给我们这支“游泳队”打出的口号是：“张开双臂，我游我乐，‘游’出健康晚年！”