本报讯 为进一步提高辖区老百姓对骨骼健康的认识，引导大家树立科学的保健意识，日前，仁和集镇分别在陶庄村、芦龙社区，开展了骨骼健康科普宣传服务活动和科普讲座。

活动现场，仁和医院的医生和志愿者为老百姓发放骨骼健康知识宣传单，科普了骨骼健康的标准，并从日常饮食、运动、生活习惯、预防跌倒等方面，详细阐述了老百姓如何维护自身骨骼健康；提醒现场群众若遇到腰背疼痛、身高变矮、易骨折等症状，需及时就医检查。现场还提供免费测量血压服务，提醒高血压患者注意减盐饮食，同时科普了减油、减糖、健康口腔、健康体重等内容，全面传播“三减三健”知识，营造了良好的宣传氛围。

讲座中，医生用通俗易懂的语言，讲解了骨质疏松的成因、危害、预防措施和治疗方法，强调骨骼健康在于长久坚持，均衡饮食、适量运动、多晒太阳是预防骨质疏松的三大法宝。骨头汤补钙效果有限，且脂肪含量较高，通过喝牛奶、食用豆制品等方式补钙效果更佳。

仁和集镇将继续开展形式多样的健康科普活动，为辖区居民的健康保驾护航，共同构筑“健康仁和”的坚实屏障。

（吴荣萍）