日前，南谯区中都社区开展“老有所学 养生课堂”主题活动，通过八段锦教学、推拿养生知识讲座与实操体验相结合的形式，倡导科学健康的生活方式。社区特邀专业教练带领老年人学习传统养生功法八段锦。教练从基础站姿、呼吸调节讲起，将“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等八段锦招式分解演示，让老人们理解每个动作对身体的锻炼功效。之后，志愿者以“中医推拿与日常保健”为主题，开展推拿养生知识讲座，深入浅出地讲解推拿手法及养生原理。

（陈 茜）