针灸是一种古老的中医治疗方法，老百姓口中的针灸常指毫针治疗，通过在人体特定穴位上刺入细针来调整气血，平衡阴阳，从而达到治病防病的目的，针灸的历史可以追溯到几千年前，是针法和灸法的合称，亦是中国传统医学的重要组成部分。

一、针灸的前世今生

早在石器时代，我们的祖先就已经开始“用石头磨针”治病，“砭而刺之”逐渐发展为针法，“热而熨之”逐渐发展为灸法。针灸疗法最早见于战国时代问世的《黄帝内经》。书中说：“藏寒生满病，其治宜灸焫”，便是指针灸术，时代更替，随着冶金技术的发展，针灸用的砭石逐渐被金属针所替代，针灸逐渐形成了一个完整的体系，出现了许多针灸医学家和针灸专著，在经历了漫长的实践和发展过程后，它逐渐被世界各地所接受和应用，1987年，世界针灸学会联合会成立，总部设在中国。2010年11月16日，“中医针灸”成功入选人类非物质文化遗产代表作名录。目前已推广至160多个国家和地区。

二、针灸的优势及作用

世界卫生组织（WHO）曾经公布四十多种针灸有效的病症，包括：呼吸系统疾病：鼻窦炎；鼻炎；咳嗽、哮喘。五官科疾病：神经性耳聋、耳鸣；急慢性扁桃体炎；牙痛、牙龈炎。胃肠系统疾病：呃逆（即打嗝）；急、慢性胃炎；胃酸增多；急、慢性结肠炎；便秘；腹泻；消化不良等。神经系统疾病：头痛；偏头痛；三叉神经痛；面瘫；中风后遗症；周围性神经疾患；小儿麻痹症；美尼尔氏综合征。运动系统疾病：颈椎病、颈肩综合征；肩周炎；网球肘；椎间盘突出；坐骨神经痛；腰痛；关节炎；关节扭伤等。

此外，针灸还对肥胖、糖尿病、慢性疲劳综合征、忧郁、失眠、排尿障碍、女性痛经、月经不调、胎位不正等疾病有效。

三、接受针灸治疗，这些是我们要知道的

1、针灸前的注意事项

《黄帝内经·素问·刺禁论》提到无刺大醉，大怒，大劳，新饱，大饥，大渴，大惊之人。告诫酒后、大怒、疲劳、饱餐后、饥渴、精神高度紧张、体质极度虚弱的患者不宜进行针灸，故而患者应在适量进食、心态放松、不疲劳的前提下接受针灸治疗，另外有些患者看到针会感到紧张，这时机体会处于脉乱气散状态，容易出现晕针等反应，可等情绪平稳后再针灸。

不要憋尿，针灸腹部时也会刺激膀胱导致不适，建议针灸前先去一次厕所。针灸需在裸露的皮肤上进行，因此来做针灸时需衣着宽松、便于穿脱的衣服。选择舒适体位，肌肉保持放松，肌肉紧张会导致针灸针移位而出现疼痛。如对金属、酒精、艾草过敏，请提前告知医师。女性经期、备孕、怀孕、哺乳等情况，请提前告知医师。如有高血压、糖尿病、冠心病、血液系统相关疾病以及抗凝用药史等情况，应提前告知医师。

2、针灸时的注意事项

施针过程可能有酸、麻、胀、痛、放射感等感觉，此为正常针感，不能接受时及时和医生沟通。

施针过程或留针期间，若出现头晕眼花、心慌心悸、胸闷、恶心欲呕、出冷汗等情况，别紧张，此为晕针反应，请立即告知医生，取针后平卧半小时一般即可恢复，若是空腹针灸的病人还可饮用温糖水促进恢复。

留针期间，少与人交谈，少使用手机，尽量做到闭目养神、凝神静气，使自己专注于病处，心到神到则疗效更好。

留针期间，身体自然放松，尽量保持原本体位不变，留针肢体不宜擅自活动，以免肌肉紧张或者针灸针移位而出现疼痛，尤其是艾灸部位擅自活动可能导致皮肤烫伤。

留针期间，若出现局部怕风怕冷、红外线灯或者艾灸过烫、电针强度变化等情况，请及时联系医生处理。

艾灸温热即可，若觉局部皮肤过烫，须及时告知医生，以免皮肤烫伤起泡。

电针强度适当即可，要求电针跳而不痛，并非越强越好，当电针一定时间后，部分病人可能会觉得强度减弱，则可联系医师调整强度。

3、针灸后的注意事项

针灸后需注意保暖防风，忌饮酒、生冷、辛辣刺激之品。

针灸后洗澡时间：一般毫针针刺2小时后可洗澡，不要泡澡，如有拔罐治疗需4小时后可洗澡，如有火针、放血、埋线治疗需24小时后才可洗澡，具体可与医生沟通。

针灸后，针刺部位仍有可能遗留1-3天的酸、麻、胀、痛、放射感等，属于遗留针感，不必紧张。也有部分病人会出现饥饿感、肠蠕动加快、乏力困倦、腹泻等情况，也属于机体的正常排病反应，可以多喝温水，吃些易消化的食物，好好休息一下，此种情况就会慢慢恢复。

针刺局部出现瘀青、肿块、疼痛等情况，是属于正常现象，此为皮下出血或皮下血肿，不必紧张，一般1-2周即可恢复，针灸24小时后局部热敷可加快恢复速度。

艾灸局部出现皮肤微红、轻微灼热感属于正常情况，无须处理。若出现小水泡，不要刺破，待皮肤自然吸收即可。如果是大水泡则需联系医师，刺破水泡，放出内部液体。

（滁州市中西医结合医院 魏静）