王 戬

人生在世，诸事纷杂，我们经常听人劝解：少生气、莫生气，气大伤身。这些话我们也经常对别人说。都知道生气不好，但是现在的生活节奏和压力，似乎很难拥有平静如水的情绪，那么从医学角度，尤其是从我们传统中医学角度来说，这生气到底为什么不好，伤到了什么身呢？

常言道，人非草木，孰能无情。中医把“情”也叫做情志，指的是“喜怒忧思悲恐惊”七情，七种情绪。如果情志失调，就容易损伤脏腑气血，影响人体的健康。而说到生气，就是七情中的“怒”。《黄帝内经》有说：“盛怒者，迷惑而不治。”在临床上常能看到很多病人就是一怒之下，急性引发心脑血管疾病，中风偏瘫的。

一、生气——伤肝

中医说“肝主疏泄”，大怒伤肝。在中医理论里，怒对应的是肝，而肝是主疏泄的，也就是说，大怒会影响肝气的运行，造成淤积，肝气不能舒畅，进而对肝脏造成损害。我们经常说的“肝火大”，爱生气，最直观的就是脾气暴躁爱生气的人，很多都是高血压病患者，所谓肝阳上亢的类型。而且生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

二、生气——伤脾

中医上讲究五行相生相克，讲究整体观，治疗疾病也绝不是简单粗暴的头痛医头、脚痛医脚，而是认为身体每个部位都相互关联，一个部位的疾病可能是由其他部位的疾病引起，也可能会引起其他部位的疾病。

中医理论说：肝属木，脾属土，而木克土。因此，如果因为大怒导致肝损伤，则会影响脾的正常功能，所以大怒也会间接伤脾。脾主运化，脾伤则消化不畅。人一生气，就感觉不想吃饭，或者吃了饭很不舒服。联想一下，就是我们常会说的“气得胃疼，气得吃不下饭”。

生气时交感神经兴奋，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会引起胃溃疡。临床上我们就经常看到一些性子急躁爱生气的人，更容易患上胃病。

三、生气——伤肾

中医上讲“肝肾同源”，如果肝长期不正常，就容易影响肾的功能。也就是说，常生气的人，肝气必然受损，久而久之，出现肾虚的可能性也很大。

因此，看似小小地生了一场气，却导致五脏六腑都不得安宁。而且如果无法克制自己的脾气，经常生气的话，这些病也无法通过药物、手术等根治，因为病根正是情绪失调。

四、生气——伤心伤脑

当我们生气的时候，常会感觉有大量的气血上涌，冲向大脑和面部，这是会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧，心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，心慌心悸，心功能受损。同理，脑血管的压力也增加，经常生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能。

尤其是一些本来就有心脑血管疾病的患者，危害更大。气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

五、生气——伤肺

生气时的人呼吸急促，甚至出现过度换气的现象，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，肺的工作量骤增，致气逆、肺胀、气喘咳嗽，进而危害肺的健康。

六、生气——伤肤

经常心情不好、生闷气的人，明显会表现出颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

七、生气——伤神

生气之时，情绪郁结，久久不能平静，思绪烦乱难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

八、生气——影响哺乳

哺乳期的妈妈们特别容易受到情绪的影响，常常有的妈妈说，吵架了生气了，然后奶少了，没奶了。这真不是“矫情”，是有理论依据的。

另外，对于其他一些特殊人群，比如儿童，经常生气也是会损伤肝脾肾，像前面我说过的那些一样，进而损害抵抗力，增加患病的几率。

而对于老年人，脏器已经老化衰退了，尤其是患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病的人群，在生气发怒时，分泌的肾上腺素、儿茶酚胺等激素会抑制胰岛素的分泌，出现血糖升高的局面，甚至有的糖尿病患者，大怒后伴有头晕、胸闷的症状，甚至诱发高血压、冠心病、心绞痛。

还有，现代人甲状腺患病率逐年增高，生闷气可致甲状腺功能亢进。经常肝气郁结，易形成各种结节——甲状腺结节、乳腺结节等。

说了这么多，生气实在是伤身，有百害而无一利。我们为了健康，要积极地调节情绪，疏解身心。

（作者单位系滁州市中西医结合医院）