上班坐着、开车坐着，追剧看视频时坐着、刷手机时坐着，工作学习时坐着、娱乐休闲时也坐着。无论是上班族还是学生党，大家都习惯了长时间坐着。但你知道吗？当你认为坐着很舒服时，身体的肌肉会因为坐姿不良，需要用更多的力量来保持身体平衡，因而导致有些肌肉变得紧绷而僵硬，有些则会被抑制而松弛。长期下来，坐姿不良导致的肌肉不均衡用力，就会给关节和韧带造成更多损伤。

如果不及时纠正坐姿，疼痛还会逐渐加重，进而诱发颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病。疾病反复不愈或严重时，还会导致骨质增生、骨刺、坐骨神经痛，严重者甚至会瘫痪。除此之外，不良的坐姿导致的肌肉紧张，还可能压迫血管，引发脑供血不足，引起头晕、视力急剧下降、记忆力减退等一系列反应。

（健康中国 梁 婧 赵芳红）