游泳卫生不注意 小心“结膜炎”找上你
高温酷暑,闷热难当的夏季,游泳就成为小伙伴们非常喜爱的运动之一。但如果泳池水体不清洁,反而会引发眼结膜炎等眼部疾病,影响身心健康。
结膜炎是怎么发生的?
据悉,正常情况下,结膜具有一定防御能力,但当防御能力减弱或外界致病因素增加时,引起的结膜组织炎症,统称为结膜炎。在不清洁的水体中游泳后,容易诱发各种眼部疾病,其中最常见的就是急性结膜炎,即“红眼病”。
“红眼病”是一种传染性极强的眼病,好发于春夏季。主要通过接触传播,多以巾、手、水等为媒介,如接触病人使用过的毛巾、脸盆等或到病人接触过的泳池、浴池等地方游泳、洗浴,都有可能感染此病。而“红眼病”治愈后不能获得永久性抗体,可重复感染。
结膜炎有什么症状?
受泳池水中消毒剂轻微刺激引起的非感染性结膜炎,常常仅表现为眼睛轻微发红,无其他症状,数十分钟至数小时后就会自行消失,一般不需额外治疗。
若在不清洁的水体中游泳,容易因病原微生物感染引起结膜炎,发病通常比较急,主要表现为畏光、眼睛明显充血、有眼痒、异物感或灼烧感,伴随分泌物增多,可单眼或双眼发病,多数为双眼先后发病,若累及角膜,会有视力下降的现象,应及时去医院检查治疗。
告别结膜炎,预防是关键!
1、选择正规游泳场所游泳。
2、游泳前应冲洗身体,游泳时应佩戴泳帽,建议佩戴泳镜,尽量避免用手搓揉眼睛。
3、不与他人共用毛巾、浴巾等公用物品。
4、游泳后及时用流动的清洁水洗脸、洗澡,清洗泳镜、泳帽。
5、患有眼部疾病时不宜游泳,并及时治疗。
日常生活中如何保护眼睛?
一、光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二、反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三、阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。
四、坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。
五、看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。
六、看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离,每30分钟必须休息片刻。
七、睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。
八、多做户外运动:经常眺望远处放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。
九、营养摄取应无均衡:不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
(滁州日报综合)